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ハロー、観察先生です! 今日もあなたのことを観察していま、せん(笑) 私は今、新潟から秋田まで車で移動しながら、 この記事を書いています! 2月なので、まさに雪国の景色ですね♪左手は荒々しい日本海、右手は山肌が白く染まっております。 そして上空に…

意外!簡単!健康!食事の時にできる瞑想方法とは?

瞑想に興味がある人が、継続してメリットを実感するためのブログ どうも~、観察先生です! 今回は、初心者の方でも簡単にゼロからスタートできる、 【食べる瞑想】をご紹介しま~す♪ 忙しくて瞑想を取り入れる時間がない、 と言う方にもぜひオススメしたい…

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瞑想に興味がある人が、継続してメリットを実感するためのブログ どうも初めまして、呼吸先生と申します! この記事のタイトルをクリックしたのでしょうか? それは瞑想を通して ①ビジネスや勉強に活かしたいから ②家族や職場、学校での人間関係をより良くし…